Очередная супер методига для роста твоих грудных. Оговорка для умников: нет, это была не опечатка. Это отсылка к кумиру всех методигописцев. Отличие лишь в том, что при использовании эксцентрической методики перегрузки грудные и правда могут поднабрать.
Негативные повторения
Негативные повторения являются одним из достаточно эффективных методов увеличения интенсивности тренировки. Они достаточно хорошо могут зайти в момент застоя.