CategoriesТренировочный процессСегодня поговорим об одном из базовых упражнений – подтягиваниях. Если не умеешь это делать, значит у тебя никогда не было: “Щас вырублю тебя с 1 удара, качек неповоротливый!”. Поднятие своего тела вверх поможет развить спину и бицепс. Можно, конечно, заменить все дело тягами блоков, но эффект получится заметно меньше.
CategoriesТренировочный процессЕсли вы тренируетесь, чтобы прибавить в силе и массе, то обратите внимание на подтягивания. Это великолепное упражнение способно творить настоящие чудеса с вашим телом. Сегодня мы будем говорить о том, как научиться подтягиваться. А качественное развитие мускулатуры и солидная прибавка в силовых показателях – вот то, что вы получите взамен.
