5 ошибок желающих стать фитоняшками

фитоняшками

Сейчас многие девушки хотят не просто сбросить вес, а выглядеть, как фитнес-модели. Недаром людей, которые не первый год в фитнесе, уже тошнит от употребляемого не всегда к месту слова «сушка».
Подробнее

Пулловер для расширения грудной клетки

Пуловер

Самое эффективное упражнение для расширения грудной клетки — пулловер с гантелей. Действительно ли оно работает, и как научиться выполнять его правильно.

Подробнее

Ошибки при наборе мышечной массы

мышечной массы

Вне зависимости от опыта и стажа, ты неизбежно сталкиваешься с типичными ошибками при наборе мышечной массы. Какие-то допускаешь ты, какие-то знакомые. Вот перечень основных моментов, на которые следует обращать внимание.

Подробнее