Подъем штанги на бицепс

Подъем штанги на бицепс

Подъем штанги на бицепс  — это база. Ты просто обязан уметь правильно выполнять это упражнение. Запомни, что задействуешь ты не только сам бицепс, но и предплечья.

Подробнее