Запеканка из кабачков и баклажанов станет твоим отличным легким ужином. Пока не пошел массонабор, бери на вооружение. В 100 гр содержится 35 Ккал.
Рыбка под сыром
Хороший диетический рыбный рецепт. В рыбе под сыром всего 115 Ккал на 100 гр. И еще немаловажный факт — бонусом ты получаешь 14 гр белка.
Тыквенный пирог с апельсином
Осень, пора делать последние витаминные запасы и готовиться налегать на пельмешки. Тыквенный пирог с апельсином — самое то для вкусного перекуса. На 100 гр приходится 126 Ккал.
Чесночно-имбирная курица по-китайски
Держи самый короткий и шикарный рецепт курицы по-китайски, который ты только видел. Дешево и сердито. К тому же, еще и калорий мало. Всего 133 Ккал на 100 гр.
Подробнее
Пицца из кабачков
Не плохая альтернатива твоей любимой пицуле. Пицца из кабачков более полезная, более диетическая и вообще содержит всего 64 Ккал на 100 гр.
Люля-кебаб из курицы
Пока хватает денег на куру, есть смысл готовить ее вкусно. Простой рецепт для разнообразия привычного продукта. В 100 гр 183 Ккал.
Огурцы по-корейски
Зима близко. Пора переходить на консервацию. Вот тебе рецепт чего-то среднего. Огурцы по-корейски отлично зайдут что с курой, что с гречей. В 100 гр 36Ккал.
Сушка тела для девушек
Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте. Такой вид похудения используют бодибилдеры и профи-спортсмены, поскольку это способствует формированию рельефа тела. Но как при этом избежать стресса?
Подробнее
Овсяно-сырный пирог
Это блюдо вполне сможет стать отличным завтраком или, для некоторых, даже обедом. Ведь овсяно-сырный пирог имеет не только отличный вкус, но и правильный баланс БЖУ. В 100 гр продукта 147 Ккал.
Просто ли сжечь жир
Я понимаю, что информация не новая, не уникальная, но повторение, как говорится мать учения. Классическая похудательная программа (речь про сбалансированное питание с разумным дефицитом) как правило строится на простых принципах: