Продолжительное напряжение является противоположностью взрывной тренировке. Основная цель – максимально медленно совершать движение. Техника должна быть идеальной. Если проще – никаких раскачиваний, никаких рывков, никаких закидываний на пузо! Таким образом ты добавляешь нагрузку, которую отбирала инерция.
CategoriesТренировочный процесс
