Основа в бодибилдинге для новичков

для новичков

Правильное понятие массонаборного периода очень важно для новичка, поэтому данная информация будет актуальна.

Прогрессия нагрузок

Подробнее

Система Табата для жиросжигания

Табата

Система Табата – это самый эффективный метод испепелить жир и увеличить ваши функциональные возможности.

Не важно, где вы находитесь, какое оборудование есть в вашем распоряжении – варианты тренировки по системе Табаты, которые я вам предложу, многообразны и включают в качестве рабочих инструментов штанги, гири или ваш собственный вес. Выбирать оружие предстоит вам.

Подробнее