Если в целом, то метаболизм превращает еду в энергию. Следовательно, чем лучше метаболизм, тем ты бодрее и энергичнее. Вот тебе несколько способов без особых вложений раскачать свой метаболизм.
Как сбросить вес, не мучая себя
Пей минимум 8 стаканов воды. Делай это каждый день. Именно воды. Не чая, компота или сока. Воды. Если в организме будет недостаток воды, то ухудшится метаболизм и появятся запасные бока, подбородки и все остальное.