Рост массы пропорционален росту силы

рост массы

Никогда не забывай важнейший аспект роста мышечной массы массы: сила и масса растут тогда, когда у тебя есть полноценный отдых между занятиями в зале.
Подробнее

Скорость выполнения упражнений. Темп 1-1-2

Темп 1-1-2

Темп 1-1-2 — это достаточно быстрое выполнение упражнений. Нужно оно для развития быстрых мышечных волокон. Данный тип волокон отзывается на рывковые сокращения мышц. К слову, это именно то, чем занимаются тяжелоатлеты.
Подробнее

Скорость выполнения упражнений. Темп 3-1-4

Темп 3-1-4

Хочешь мощно наростить массу и прибавить в силовых? Темп 3-1-4 отлично подойдет для подобных целей. Повергни целевую мышцу в шок двумя мощнейшими стрессами.
Подробнее

Недостаток силы – главная причина отсутствия роста массы

роста массы

Пауэрлифтинг и бодибилдинг свегда имели тесную взаимосвязь. И это не та связь, когда мужики в туалете колют друг дружке в зад тестостерон. Нет. Связь между упражнениями и ростом мышечной массы. Спортсмены ведь делают практически одно и тоже.
Подробнее