Каждый был новичком в зале. И каждый помнит свои первые шаги. За частую это копирование того, что делал твой кумир, ну или просто здоровенный мужик в зале. “Раз он так делает, значит и мне нужно”. А вот и нифига! Пришло время исправлять ошибки прошлого и подсказывать тем, кто еще не успел их совершить!
CategoriesТренировочный процессТренировка спины. Ожидание / реальность
Как часто ты меняешь упражнения? Сколько различных упражнений используешь для одной мышцы? Задумывался ли ты: зачем делаешь именно так? К сожалению, большинство посетителей тренажерного зала просто “на автомате” делают свои подходы.
