Хитрости, которые помогут быть сухим

помогут быть сухим

Эксперты говорят, что сделать Ваше тело настолько «сухим» насколько возможно – нелегко, ведь этот процесс, как правило, очень мультифакторный, и нужно учесть все факторы, чтобы начинание было успешным. Наш материал поможет всем тем, кто собрался бороться за низкий процент жира в теле.

Читать далее

Функциональные упражнения

Функциональные

Каждый уважающий себя гражданин просто обязан упрекнуть к0чку в неповоротливости, в том что мышцы ненастоящие, в старости все обвиснет и вообще, в жизни это лишнее. Значит, не остается ничего другого, кроме как адаптироваться. А помогут в этом нелегком деле функциональные упражнения. С их помощью ты улучшишь навыки владения своим телом.

Читать далее

Тренировка со скакалкой

скакалкой

Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.

Читать далее