Как часто менять программу тренировок (Ч.2)

программу тренировок

Отчет исследователей:

“Увеличение пиковой силы и скорости ее нарастания, связаны с увеличением способности нервной системы активировать в упражнениях все большее количество мышечных волокон.
Подробнее

Как часто менять программу тренировок (Ч.1)

программу тренировок

Изменение программы тренировок, это не просто прихоть, это необходимость, которая обусловлена желанием постоянно прогрессировать в:

Подробнее