Перерывы в тренировках — это интересная вещь. Некоторым атлетам они вообще не нужны, при условии соблюдения адекватного режима отдыха и питания.
Читать далее
Деннис Вольф
Простой Русский Пацан — Денис Волков, родился 30 октября 1978 года, в городке Токмак, Киргизской республики Советского Союза. Мать была немкой (что не удивительно, поскольку ещё в начале ВОВ немецкий этнос активно расселяли в Средней Азии, по дальше от линии фронта), которая подрабатывала горничной, а батя был русским, родом из Казахстана, работавшим стеклодувом на местном заводе.
Денни Падилла. Атлет 80-ых
Дени Падилла появился на свет 3 апреля 1951 года в США. Первоначально, никто не мог бы подумать, что этот неказистый мальчик будет чемпионом мира по бодибилдингу.
Читать далее
Заруба по функциональному многоборью. Взгляд изнутри
Итак, 20-го числа в Кисловодске рубились кроссфитеры со всех концов КМВ. Это первые соревнования, где спортивный портал «Железное поколение» выступил одним из организаторов, наряду со спортивным комплексом «Авангард» и газетой «КМВ Экспресс». В общем, итоги подведены, выводы сделаны, теперь ближе к теме.
Иван Фернандес Анайя — спортивная честь
В декабре 2012 года в Наварре проходили важные соревнования по легкой атлетике. На кону был солидный призовой фонд, в забегах участвовали сильнейшие спортсмены мира, в том числе кениец Абель Мутаи, бронзовый призер Олимпийских Игр в Лондоне в беге на 3000 метров с препятствиями.
Читать далее
Открытое небо 2017. Хорошо и плохо
Итак, готов фото отчет, посмотреть который можно в группе вконтакте. А значит, настало время делиться впечатлениями. Сухие факты можно найти в миллионе однотипных статей по теме. Так что вот тебе прожитый день Чемпионата со стороны заинтересованного зрителя на уровне «хорошо / плохо».
Открытое небо. Мощный старт
В прошедшую субботу (15 июля) все любители железного спорта имели возможность себя показать и на других посмотреть. На Новопятигорском озере было действительно жарко, ведь порядка 80 спортсменов соревновались в жиме лежа. Спортсмены собрались с разных уголков Ставрополья, РСО-Алании, Кабардино-Балкарии и Карачаево-Черкесии.
Разминка под разовый жим
Общая разминка
Разминка необходима для:
-
- Привидения нервной системы со спокойного состояния в возбужденное. При возбужденном состоянии нервная система готова к тяжелой работе, частично улучшается нервно-мышечная связь и способность преодолевать большую нагрузку.