Данная статья содержит практические рекомендации для атлетов, занимающихся бодибилдингом и пауэрлифтингом длительное время. Мы постарались собрать информацию, которая позволяет опытным атлетам выйти на новый уровень тренинга. Вы сможете найти решение, как выйти из состояния тренировочного плато.
Подробнее
Основные виды сплит-тренировок
Поскольку количество вариантов раздельной тренировки стремится к бесконечности, мы изучим только базовые виды сплита.