Скорость выполнения упражнений. Темп 2-1-2

Темп 2-1-2

Темп выполнения упражнений играет важную роль в твоем прогрессе. Будешь делать слишком быстро — не добьешься эффекта, слишком медленно — попадешь в застой.

Подробнее