Стоит ли тренироваться до отказа

тренировки до отказа

Так ли хороша тренировка до отказа, как ее расхваливают? Чтобы понять это, следует во всем разобраться по порядку. Начнем с того, что мышечный рост  происходит в следствии микро травм.
Подробнее