Как сохранить мотивацию к занятиям спортом?
Постоянная физическая активность способствует поддержанию хорошей физической формы и сохранению здоровья. Человек регулярно и с удовольствием выполняет физические упражнения при соответствующей мотивации.
Разминка перед тренировкой? Пффф… Я и без этого все могу!
Все, кто когда-либо посещал тренажерный зал, знают о важности разминки перед тренировкой и заминки после. Мол, разгоняется кровь, приходят в тонус мышцы, снижается риск получить травму… Вроде как, это все имеет смысл. Особенно когда ты на пике формы, готов зубами раскусить гриф и вообще тестостерон прямо брызжет из всех щелей.