Тяга гантели к поясу в наклоне одной рукой

Тяга гантели к поясу

Без лишних предисловий. Тяга гантели к поясу хорошо задействует как широчайшие мышцы спины, так и мышцы верхней части все той же спины. Не забывай и про то, что дополнительно в работу включаются бицепсы, задние дельты и предплечья.

Подробнее