Стальные кисти

тренировка кистей

Без лишних слов о том, для чего тебе нужны крепкие кисти, о том — сколько упражнений для кистей рук сейчас существует… Какие из них эффективны, а какие нет… Держи то, что сможешь делать практически везде при помощи подручных средств.

Подробнее