Упражнения для начинающих

Упражнения для начинающих

Ну что же, если вы решили заняться строительством своего тела, значит эта статья для вас. Я покажу вам по 2-3 простых, но эффективных упражнения на каждую часть тела.

Подробнее

Продвинутый уровень. Программа женских тренировок

Программа тренировок вполне подходит для матерых спортсменок, которые уже успели оценить пределы своих ил. Основной упор будет идти на суперсеты, а значит самое время обновить в памяти терминологию.
Подробнее