Выполнять упражнения следует с тяжелыми канатами, которые на развалятся через 5 или 10 минут. Данный вид функциональных тренировок поможет развить силу, улучшить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Эффективная тренировка с канатами
По сути ты будешь делать высокоинтенсивную тренировку и тяжелыми и прочными канатами. Это одновременно разовьет силу, выносливость, а так же укрепит сердечно-сосудистую мышцу.