Отжимания для того, чтобы взорвать грудные

Отжимания

Взорви грудные! Пройди этот круг 4 раза, отдыхая между упражнениями по 45 секунд и полностью восстанавливаясь после каждого круга.

Подробнее

Ну что друзья, поговорим о трицепсах

трицепсах

Большие руки – это цель для многих, когда они только начинают тренироваться с железом. Но именно трицепс, а не бицепс вносит наибольший вклад в увеличение обхвата руки.

Подробнее