Приседания Зерчера

Приседания

ЦЕЛЬ

Квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодицы

Специалисты по спортивной медицине выявили у приседаний Зерчера неожиданный плюс.
Подробнее

Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений

ягодицы

Для того чтобы твоя попа приобрела нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. Вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений, которые помогут тебе приобрести заветные формы.

Подробнее