Skip to content
  • kmvnutrition@yandex.ru
  • 89188855742
Железное поколение

Спортивный портал города Кисловодск. Спотривная афиша, статьи о питании, программы тренировок, полный список спортивных залов

  • Главная
  • Магазин
    • Корзина
    • Доставка
  • Спорт афиша
    • Мероприятия
  • Тренажерные залы
  • Услуги
  • Общение
    • Тренировочный процесс
    • Питание кОчки
    • Общение, предложения и прочие ванильные сопли
    • Мотивация и развитие
    • Спортивные травмы
  • Контакты

Архивы тегов: жим штарги лежа

  • Главная   /  
  • Сообщения с тегами "жим штарги лежа"
Irongeneration Тренировочный процесс 4 тренировки, жим штарги лежа, Отжимания на брусьях, приседания со штангой, программа тренировок, разведения рук, сплит, тяга блока

Классическая программа на 4 тренировки

программа тренировок

День 1

Бицепс трицепс.

  • Жим штанги лёжа 3х12
  • Подъём штанги на бицепс 4х8
  • Сгибание рук с кривым грифом в ск. Скотта 3х12

Подробнее

Спортивные события

<<Июн 2022>>
ПВСЧПСВ
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
KMVNUTRITION © 2017-2022 - ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ | Разработано студией Altcreative.ru
Яндекс.Метрика