Читинг

Читинг

Читинг является одним из самых неоднозначных подходов к увеличению интенсивности. Новичку метод не принесет никакой пользы. Даже вполне может привести к различным травмам в будущем.

Поэтому ты должен четко осознавать: читинг из-за слабости — зло, осознанный читинг для добивания мышцы — выбор профи. Пусть твои финальные повторения будут не чистыми, однако это поможет выйти на новый уровень.

Принцип метода сводится к тому, что после достижения отказа ты начинаешь помогать себе корпусом, делать рывки. Положив … большую куриную грудку на правильную технику и акцент на целевой мышце.

Вроде как ничего хорошего. Однако таким образом ты вполне можешь усилить совокупный тренировочный стресс на целевой мышце. На читинге ты можешь даже немного добавить веса, обманывая таким образом физиологию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *