Взорви грудные! Пройди этот круг 4 раза, отдыхая между упражнениями по 45 секунд и полностью восстанавливаясь после каждого круга.
Круг 1
10 повторов каждого упражнения (стоя на коленях);
Круг 2
Сделай 7 повторов (ноги уже на носках);
Круг 3
Сделай 5 повторов (задняя часть тела должна быть выше плеч);
Круг 4
Сделай 3 повтора (плечи выше задней части тела).