Приоритет упражнений

Приоритет

Приоритет упражнений, что к чему. Ты несомненно часто встречаешь посетителей тренажерного зала, которые первым делом выполняют базовые упражнения. Логика в том, что свежие мышцы больше потянут и в итоге их можно хорошенько загрузить.

Для новичка такой подход и правда будет весьма эффективным.

Однако, если дело касается прожженного к0чки, то товарищ Вейдер считает это ошибкой. Грамотный план тренировок следует тщательно продумывать и, по мнению Джо, не плохо бы отдавать приоритет отстающим мышцам. А отстающие мышцы, поверь, есть у каждого.

Чтобы сгладить картину, начинай свою тренировку с хороший нагрузки именно на них. Так ты изменишь приоритет упражнений в силовой тренировке и получишь более гармоничную фигуру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *