Эй, качок, готов узнать, почему без витаминов твои тренировки – как стрельба холостыми? Сегодня разложу по полочкам тему, без которой твой организм загнется быстрее, чем новичок на моей тренировке!
Почему без этой штуки ты - слабак?
Слушай сюда внимательно! Когда ты потеешь как свинья в зале и рвешь мышцы в клочья, твой организм тратит витамины и минералы быстрее, чем студент стипендию! Без них твои мышцы не вырастут, сила не придет, а восстановление будет как у улитки!
Главные игроки в этой банде
- Витамин D: без этого монстра твои кости станут мягче пластилина, а тестостерон упадет ниже плинтуса!
- Магний с Цинком: эти ребята отвечают за твой здоровый сон и гормоны. Без них ты – сонная муха в зале!
- Витамины группы B: НАСТОЯЩИЕ КОРОЛИ ЭНЕРГИИ! Без них ты не сможешь даже грифом потрясти!
Когда глотать эти штуки?
Дружище, это не протеин – их нельзя хавать когда попало! Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) принимай с едой, где есть здоровые жиры. Остальные разделяй в течение дня, чтобы усвоение было на максимале!
Как не купить дерьмо?
Выбирай комплексы от проверенных производителей, а не от дяди Васи с рынка! Ищи формулы для АКТИВНЫХ АТЛЕТОВ – обычные комплексы для офисных хомячков тебе не подойдут!
Самые важные фишки:
Не думай, что витамины заменят нормальную жрачку!
Больше - не значит лучше! От передоза витаминов можно словить такой откат, что мама не горюй!
Храни их правильно, в темном и сухом месте, а не как носки по всей квартире!
Как долго принимать?
Два месяца пьешь – месяц отдыхаешь! Это не конфеты, чтобы жрать их круглый год! Делай перерывы, дай организму передохнуть и соскучиться!