Казакбиев Тажудин

Тренерский стаж:3 года.
Упор в тренерской деятельности:упор делаю в основном на коррекцию фигуры, снижение веса, наращивание мышечной массы. При снижении веса дополнительный упор делается на коррекцию фигуры. В итоге в процессе похудения у человека ничего не обвисает. Моя программа тренировок для подопечных состоит из 3 занятий в неделю. Дополнительно к этому 1 день выделяется на круговые тренировки. Направленность здесь идет на сжигание жира. Отдельно тренирую лиц с ограниченными возможностями. Из-за малой подвижности у них часто появляется лишний вес. С ними нужен особый подход.Так же веду тренировки по мужскому, женскому и детскому кроссфиту.
Нужно ли заставлять себя пить воду во время тренировок?Обязательно надо пить воду не только во время тренировки, но и в течении дня. Выпивать нужно до 2 литров, потому что вода ускоряет обмен веществ и метаболизм. Человек, который не пьет достаточно воды, суховат. Как только он начнет пить необходимое количество воды, самочувствие улучшится.
Что еще не рассказано:дополнительно занимаюсь кроссфитом. Я кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. В планах выполнить мастера спорта по версии федерации фпр. Отдельно тренирую команду по пауэрлифтингу. Ездим с ними по краю, выступfем в соревнованиях.
Пара фраз от тренера:если у человека нет никаких физических отклонений, то я выведу его на определенный уровень достаточно быстро. Это будет отличной мотивацией и человек обязательно продолжит заниматься дальше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *