Овсяно-яичная лепешка

яичная лепешка

Хочешь закинуться белками и углеводами? Приготовь пару овсяно-яичных лепешек и получи заряд бодрости минимум на пару часов. В 100 гр содержится 162 Ккал!

Подробнее

Какие продукты нельзя есть натощак

есть натощак

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.

То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..

Подробнее

Низкоуглеводная диета. В чем проблема

Низкоуглеводная диета

Если ты ходишь в зал больше месяца, то уже наверняка наметил себе будущий период сушки со специальной диетой. Диету, скорее всего, выбрал низкоуглеводную. Однако, не всегда такой подход несет пользу для организма.

Подробнее

Пицца без муки

Пицца

Самое то в разгар сушки. А ты, само собой, придерживаешься правильного питания. Веди правда? В общем, на 100 гр продукта приходится всего 135 Ккал! Пицца без муки — хорошее пополнение резерва твоих рецептов.

Подробнее

Сколько пить протеина

протеина

В последние годы увлеченность здоровым образом жизни, пп и всем сугубо положительным приобретает маниакальные очертания. С каждым днем ты пытаешься все быстрее достичь цели и далеко не всегда такое рвение идет на пользу. Сейчас ты поймешь почему.

Подробнее

Морковные пряники с сухофруктами

Морковные пряники

Морковные пряники с сухофруктами — сладкие, как слова продавца с Восточного рынка, вкусные, как свежий протеиновый коктейль. И совсем не содержат сахара. В 100 гр около 123 Ккал.

Подробнее

Какие продукты следует употреблять после тренировки

после тренировки

Голодание и тренировки по бодибилдингу – взаимоисключающие понятия. Узнайте из статьи, какие продукты вам следует употреблять после окончания тренировки и почему.

Подробнее

Вкусный и полезный шоколад

полезный шоколад

Теперь ты сможешь легко и непринужденно готовить себе полезную, а главное вкусную, шоколадную замазку на хлеб. Минимум усилий, максимум вкусноты!

Подробнее