Лучшее средство от боли — тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика — индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя.
Больная спина: растягивать или закачивать?
Считаешь, что у тебя больная спина? Что чаще всего говорят в ответ на жалобы о болях в спине?
Чаще всего я слышу две истории от людей с проблемами со спиной:
Как избавиться от болей в шее и чуток об остеохондрозе
Каждого из нас начинают рано или поздно мучить боли в шее, которые кстати, могут говорить о том, что у вас имеется шейный остеохондроз и он же может вызывать повышенное давление и боли в сердечной-легочной области. Меня раньше беспокоила эта проблема, но постепенно я решил эту задачу. Я расскажу о своем опыте.