Разные виды отжиманий

виды отжиманий

Коробки (прокачка грудной клетки)

Пока не заставишь себя отжаться 4 подхода по 8-10 повторений — дальше ни ногой. Бери 2 невысокие коробки и клади перед собой на ширине плеч.
Читать далее