Коробки (прокачка грудной клетки)
Пока не заставишь себя отжаться 4 подхода по 8-10 повторений – дальше ни ногой. Бери 2 невысокие коробки и клади перед собой на ширине плеч.
CategoriesТренировочный процессCategoriesТренировочный процессCategoriesТренировочный процесс-
Ширина хвата при жиме узким хватом 29.12.2019 -
Овсяно-яичная лепешка 28.12.2019 -
Какие продукты нельзя есть натощак 27.12.2019 -
Жим Свенда 26.12.2019 -
Метод жжения мышц (берн) 25.12.2019