Рывок гири достаточно сложное движение. Оно состоит из 7 фаз: старт, замах, подрыв, подсед, фиксация, опускание, и перехват. Теперь внимательно перечитай про каждое движение и пробуй освоить технику.
CategoriesТренировочный процессCategoriesТренировочный процесс
