нарастить мышцыCategoriesПитание кОчки

Мифы и легенды. Без протеинов невозможно нарастить мышцы

Здесь уже перекос идет со стороны представителей спорта. Многие забывают, что протеин в частности и спортивное питание в целом – это добавки к питанию, а не основа рациона.

Конкретнее