Здесь уже перекос идет со стороны представителей спорта. Многие забывают, что протеин в частности и спортивное питание в целом – это добавки к питанию, а не основа рациона.
CategoriesПитание кОчкиCategoriesПитание кОчки
Как ускорить мышечный рост?
Мышечный рост – процесс не сложный. Но для запуска мышечного роста нужно обладать кое-какими знаниями о физиологии человека. Я не буду сильно углубляться в науку.
CategoriesТренировочный процессПампинг – эффективное средство восстановления мышц
Определение пампинг произошло от английского pumping (накачка, накачивание). Это словечко многие начинающие атлеты (и не только) слышали и даже использовали данный прием в своих тренировках.
Восстановление мышц
Восстановление мышц после тренировки – это довольно длительный процесс, понимание которого позволяет не допускать ошибок как во время набора мышечной массы, так и при тренировках направленных на сжигание подкожного жира.
