Многие считают, что они не должны использовать лямки во время тренировок с железом, ведь это совсем не «круто». Но задумывались ли они когда-либо почему их спина не выглядит по-настоящему внушительно? Возможно, как раз из-за нежелания воспользоваться лямками?
Читать далее
Укрепление кистей рук играет очень важную роль в работе с большими весами. Логика проста: ты не сможешь поднять большой вес, если не сможешь его удержать. Вот и приходится уделять внимание вспомогательным группам мышц. Без лишних предисловий держи 7 годных упражнений для твоих кистей.
Существуют различные виды становой тяги, однако техника выполнения в них практически одинакова. Так что рассматриваться будет техника выполнения классической становой тяги. В остальных видах отличия будут минимальны.
