Продолжай расширять свои горизонты. Обязательно попробуй приготовить чебуреки из кабачка, ведь калорийность на 100 гр всего 67 Ккал.
Основные принципы диеты для рельефного тела
Первое
Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.
Подробнее
Насыщенные жиры
Что такое насыщенные жиры? Это жиры, в которых молекулы перенасыщены водородом. То есть они остаются твердыми при комнатной температуре.
Встал вес — что делать?
Это довольно распространенная проблема, особенно для людей, решивших сбросить лишнее в течении 1 недели. Однако, если проходит уже вторая неделя занятий и правильной диеты, а вес стоит на месте, самое время серьезно подходить к вопросу.