Заканчивайте свою тренировку плечевого пояса гигантским сетом, который прожжет ваши дельты, вызовет чудовищный пампинг и выведет мышечный рост на новую орбиту.
CategoriesТренировочный процессПрограмма тренировок с акцентом на плечи
Программа тренировок с акцентом на плечи. Веса подбираются индивидуально.
CategoriesТренировочный процессО тренировке грудных мышц (Ч.1)
Я считаю себя практиком, а не теоретиком. Поэтому не буду перечислять десятки мало эффективных упражнения для груди и грудных мышц. Лучше меньше, да лучше.
