7 причин заставить себя бегать:
Мне скучно
Мне скучно
Самая бесполезная и глупая фраза на свете. Вы живете в огромном широком мире, который вы познали в лучшем случае на один процент. Даже ваше собственное сознание – бесконечная и малоисследованная дорога.
Железные люди 2018. Теперь немного видео
А вот и подъехал видеоролик с добротными боями, веселыми танцами, крепкими парнями и колоритными девушками! Если ты по какой-то причине пропустил «Железных людей», то посмотри хотя бы видео с мероприятия и пусть в следующий раз ничто не отвлечет тебя от такого замечательного приключения!
Упражнения для лечения плоскостопия
Несмотря на свою кажущуюся безобидность, плоскостопие является весьма неприятной медицинской проблемой, а значит – требует специального лечения. Поэтому при первых же признаках возникновения плоскостопия необходимо проконсультироваться с ортопедом, который поможет восстановить утраченный тонус мышечно-связочного аппарата.
Техника и упражнения на взрывную силу
Основной принцип работы на взрывную силу – это снижение веса снаряда максимум до 80%, и увеличение скорости выполнения повторений. В таком ускоренном темпе, в основном, прорабатываются мышцы спины, груди и ног – наибольших групп мышц, составляющих основу мышечного каркаса человека. Изменяется немного и техника выполнения упражнений.
Как научиться подтягиваться девушке
Проблемой большого числа атлетов является их неумение работать с собственным весом. Это касается не только новичков, но и опытных спортсменов. Ведь все мы с удовольствием делаем только те упражнения, которые у нас получаются. Упражнения со своим весом, как правило, относятся к проблемным упражнениям. А потому внимания им уделяется совсем мало.
Три интересных факта о бицепсах
Первый
Бицепс — мышца многофункциональная. Она не только сгибает твою руку в локте, но и отводит ее в сторону и поднимает вперед. Это мышца-ассистент, помогающая совершать сложные движения вроде жимов стоя или подтягиваний.
Подробнее
Отжимания в стойке на руках
Умение стоять на руках, добавит Вам, стабильности и устойчивости, во время исполнения упражнений с штангой или гирями. Стойка на руках – одно из базовых гимнастических упражнений.
Гречневая каша с яйцом
Устал от ненавистной гречи каждый день? Есть отличное решение — гречневая каша с яйцом. Все без чего ты жить не можешь. В общем, дешево и сердито. На 100 гр приходится порядка 124 Ккал.
Закаливание водой
Закаливание водой — это самый популярный вид закалки организма. Начинать тренировку следует с обтираний тела мокрым полотенцем. При положительном воздействии процедуры кожа приобретет красный оттенок. На проведение сеанса затрачивается не более пяти минут.
Подробнее