После длительных перерывов в тренировках все провиснет и будет болтаться или все же ты останешься молодцом еще долгое время? Каждый, уважающий себя диванный эксперт, считает своим долгом высказать мнение на этот счет. Но чем оно подкреплено? За частую только крошками от чипсов и пивными пятнами. Давай разбираться.
Почему не растут мышцы? (Ч.3)
Привет, друзья. Сегодня очень важная тема, которая ответит на часто задаваемый вопрос: почему же мои мышцы не растут. Который я рассмотрю с точки зрения неправильного типа тренинга.
Почему не растут мышцы? (Ч.2)
Привет, друзья. Сегодня очень важная тема, которая ответит на часто задаваемый вопрос: почему же мои мышцы не растут. Который я рассмотрю с точки зрения неправильного типа тренинга.
Почему не растут мышцы? (Ч.1)
Привет, друзья. Сегодня очень важная тема, которая ответит на часто задаваемый вопрос: почему же мои мышцы не растут. Который я рассмотрю с точки зрения неправильного типа тренинга.
Как часто менять программу тренировок (Ч.2)
Отчет исследователей:
“Увеличение пиковой силы и скорости ее нарастания, связаны с увеличением способности нервной системы активировать в упражнениях все большее количество мышечных волокон.
Подробнее
Как часто менять программу тренировок (Ч.1)
Изменение программы тренировок, это не просто прихоть, это необходимость, которая обусловлена желанием постоянно прогрессировать в:
35 советов для набора мышечной массы
Если ты хочешь знать секреты о том, как набрать массу и стать сильным, так вот нет, никаких секретов! Вот тебе всего лишь 35 советов и больше ничего не нужно.