Что лучше сжигает жир — аэробика или силовые тренировки?

сжигает жир

Обычной рекомендацией для желающих сжечь лишний жир является снижение общего потребления калорий и увеличение объема занятий аэробикой и/или тренировок в тренажерном зале.
Читать далее

Эффективные стратегии ускорения сжигания жира на тренировке

сжигания жира

Сжигать подкожный жир можно гораздо быстрее, если усилить его использование организмом для получения энергии во время тренировок.
Читать далее

Методы сжигания жира во время тренировки

сжигания жира

Существует два метода для сжигания жира во время тренировок. Один относится к спокойным занятиям, другой к интенсивным. Разберем каждый метод подробней.

Читать далее

Полезно ли кардио натощак?

кардио

Вопрос: Я много раз видел утверждения, что кардио следует делать первым делом утром натощак для оптимальных результатов в сжигании жира, правда ли это?

Читать далее

Методы сжигания жира во время тренировки

сжигания жира

Существует два метода для сжигания жира во время тренировок. Один относится к спокойным занятиям, другой к интенсивным. Разберем каждый метод подробней.

Читать далее