Массонабор близко, а значит ты должен быть во всеоружии. Первым делом начни с повышения вкуса для твоей еды. Соус Маринара поможет тебе сделать вкус пасты (хотя, какой пасты… Макарошек по 30р за 1 кг). Калорийность всего 29 ккал на 100 гр.
Чебуреки из кабачка
Продолжай расширять свои горизонты. Обязательно попробуй приготовить чебуреки из кабачка, ведь калорийность на 100 гр всего 67 Ккал.
Вот где много белка для тебя!
- Яйца – 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
Чипсы диетические
Любишь чипсы, но стараешься соблюдать режим? Выход есть! Держи рецепт, который можно менять до бесконечности. Главное в нем — отсутствие масла. Да и продукты все натуральные.
Как научиться контролировать питание
Часто можно услышать «Я не могу себя контролировать», «Я импульсивный человек», «Контроль сводит меня с ума», «Моя тяга к сладкому сводит меня с ума» и т.д.
Подробнее
Диетический мясной хлеб
Два слова, которые заставят тебя приготовить данное блюдо: МЯСНОЙ! ХЛЕБ! Это как очередной виток эволюции бутерброда. Без лишних жиров, без соли, без различных красителей и консервантов.
Питание, суточная норма, виды метаболизма
Питание в бодибилдиниге – очень популярная тема для разговоров. Различных советов как нужно питаться огромное количество. Попробуем информацию обобщить и добавить что-то новое.
Диетическая запеканка с курицей, грибами и сыром
Ты определенно не пропустишь это блюдо, ведь оно поможет раскрыть всю мощь кулинарного таланта и одновременно скроет тот факт, что на кухню ты ходишь просто заглянуть в холодильник. На 100 гр продукта приходится всего 83 ккал.
Как организовать правильное питание
Питаться правильно — это дело хлопотное! Нужно регулярно пополнять запасы продуктов, кушать 5-6 раз в день, а главное — когда-то все это готовить, причем желательно вкусно и разнообразно!
Идеальное питание
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту — они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на весь день.