Любишь пироги? Приходится часто есть куру? Пришло время объединить 2 блюда вместе, чтобы получить куриный пирог! В котором, к слову, всего 109 Ккал на 100 гр пирога.
Картофель фри в духовке
Что делать, если у тебя осталась пара яиц, немного картохи и какие-то непонятные специи? Вариантов не так много, а картофель фри, пожалуй, один из лучших. если боишься еще больше отрастить задницу, то не переживай, в 100 гр будет всего навсего 78 Ккал.
Практические советы по восстановлению после тренировки
Вы отпахали по полной программе на тренировке и теперь на карачках выползаете из зала? Отлично, основной элемент построения красивого тела вы выполнили. Но ведь для того, что бы ваше тело могло максимально быстро восстановиться и начать расти, необходимо приложить еще некоторое количество усилий.
Подробнее
Гречневая каша с яйцом
Устал от ненавистной гречи каждый день? Есть отличное решение — гречневая каша с яйцом. Все без чего ты жить не можешь. В общем, дешево и сердито. На 100 гр приходится порядка 124 Ккал.
Бутерброды из баклажана
Бутерброды из баклажана зайдут как фитнес закуска. Особенно, когда за окном лето и жрать следует поменьше. На 100 гр приходится около 45 Ккал.
Полезная запеканка из кабачков и баклажанов
Очередная запеканка. Теперь, запеканка из кабачков и баклажанов. Полезно, калорий вообще почти не содержит (на 100 гр всего 35 Ккал), да и с готовкой ты вполне можешь справиться.
Творожно-сырный пирог
Если ты поел все куриные грудки в радиусе 5 км, а белка все еще не хватает — приготовь творожно-сырный пирог! Мир никогда не станет прежним после такого замечательного и не сложного блюда. На 100 гр приходится примерно 146 Ккал.
Почему толстеют на диете и как этого избежать
Я много раз писала, почему не уходит вес. Среди основных причин неправильный учет калорийности съеденной пищи, недостаточная или избыточная нагрузка, мало отдыха, а также еще множество психологических ловушек, способных уводить от намеченной цели.
Подробнее
Баклажаны, запеченные с куриным филе и сыром
Баклажаны, запеченные с куриным филе и сыром будут отличным перекусом. Особенно, когда пельмешки под строжайшим запретом и твои массы не втискиваются в летнюю одежду. На 100 гр 90 Ккал.
Лимонное печенье
Лимонное печенье — хороший перекус, особенно когда глаза слезятся от обилия мучного и сладкого вокруг тебя. На 100 гр приходится всего 160 Ккал.