К спортивному питанию можно относиться по-разному. Но что касается креатина, то тут качки всех стран и континентов на редкость единодушны. Креатин и креатиносодержащие добавки работают, хотите вы того или нет.
Подробнее
Запеканка из куриного филе и фасоли
Новый год близко. Запасай нужные рецепты, от которых ты не застрянешь в дверном проеме. Запеканка из куриного филе и фасоли содержит всего 99 Ккал на 100 гр.
Рассчет потребления Б/Ж/У
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
Острые баклажаны
Думаешь, как намекнуть подруге. что любишь поострее? Накорми ее баклажанами. А рецепт подробно расписан и опробован ниже. На 100 гр острых баклажанов выходит всего 42 Ккал.
Что происходит с телом, если есть яйца каждый день
Сегодня отличный день чтобы поговорить о твоих яйцах. Если точнее, то о куриных, но было важно привлечь внимание. Данный продукт, наверное, самый распространенный в рационе такого бройлера, как ты. Главное — выбирать органические яйца. Можешь брать и в ближайшем сомнительном магазине, но тогда рискуешь в довесок к железу, аминокислотам и антиоксидантам получить порцию гормонов с антибиотиками.
Шарлотка с творогом
Дешево и сердито. Как раз для текущего положения дел. Чтож, настало время освоить еще один замечательный ПП рецепт: шарлотка с творогом. В 100 гр содержится всего 127 Ккал. К слову, рецепт полезен и для твоей половины (метафорической, а не настоящей), так как он поможет сохранить талию такой, какой она и должна быть.
Диетические оладьи с капустой
Что делать, если еда закончилась и возле холодильника валяется кусок капустины? Забабахай диетические оладьи! В 100 гр всего 121 Ккал.
Альфа-липоевая кислота или ALA
Альфа-липоевая кислота или ALA — это пищевая добавка двойного действия.С одной стороны, она, безусловно, поможет вам подкачаться, а с другой — принесет несомненную пользу здоровью. Во-первых, альфа-липоевая кислота копирует действие инсулина, а во-вторых является сильнейшим антиоксидантом.
Сколько раз в день нужно есть?
Эксперты и фанаты фитнеса любят спорить о частоте питания, но действительно ли увеличение или уменьшение количества приемов пищи пришпоривает мышечный рост и катализирует сжигание жира? Узнайте всю правду!
Диетические оладьи из тыквы и бананов
Очередной рецепт выходного дня подъехал. На этот раз тебя ждут диетические оладьи из тыквы и бананов. Зима близко и, само собой, наступает период жрать сгущенку банками. Но все же, лучше плавно входить в массонабор. Калорийность продукта 82 Ккал на 100 гр.