Творожный завтрак: лёгкое начало дня

завтрак

Считаешь, что творожный завтрак — это женское занятие, которое со временем может привести к ношению прокладок? Не переживай. Настоящий самец есть все и везде! А данное блюдо поможет тебе поглотить 123Ккал на 100 гр.

Подробнее

Как определить плохой/хороший творог

творог

Качественная реакция на определение крахмала в твороге. Слева — хороший творог (крахмал отс.), справа — некачественный продукт (йод вступил в реакцию с крахмалом с образованием синего оттенка).

Подробнее

Полезные Рафаэлло

Рафаэлло

Любишь Рафаэлло, учись готовить их правильно. Со следующим рецептом сделать это будет куда проще. На 100 гр приходится около 400 Ккал. Пусть лучше конфеты тают во рту, чем деньги в кошельке.

Подробнее

Протеин или гейнер — что лучше для набора массы

гейнер

Что такое протеин? Протеин в переводе с английского – белок. То есть протеин – это спортивное питание, где основным составляющим является белок. Как правило, это 70% – 90% состава.

Подробнее

Глютен. Что это такое, его вред и польза

Глютен

Глютен (от лат. gluten — клей) — особый белок, присутствующий в семенах большинства злаковых растений. Самыми распространёнными из них являются ячмень, овес, пшеница и рожь .

Подробнее

Морковный торт

Морковный торт

Сам бы ты вряд ли ел морковный торт, но как широкий жест для второй половинки рецепт зайдет на ура. Так что каждый уважающий себя к0чка пекарь обязан сделать  такую штуку. Калорийность всего 94 Ккал на 100 гр.

Подробнее

И снова про жиросжигатели

жиросжигатели

По мнению многих неопытных худеющих -чудодейственная таблетка , которая растопит все подкожные жиры без труда и усилий… а теперь давайте разберём все детали.

Подробнее

Гречневое печенье

Гречневое

Очередное перевоплощение твоего продукта номер 1. Гречневое печенье содержит аж 211 Ккал на сто грамм продукта. Пробуй, экспериментируй и набирай массу правильно.

Подробнее

Гейнер. Все по полочкам

гейнер

Если твой вес слегка перевалил за 60 кг, а рост близится к 2 метрам — нужно исправлять ситуацию. Любой тренер в спортивном зале первым делом посоветует налегать на гейнер. Но что что за гейнер такой понимают далеко не все. Чтож, давай разбираться.

Подробнее