В это время года, когда все атлеты должны иметь дело с температурами, взлетающими близко к максимуму, с чрезвычайно высокой влажностью в некоторых областях. Это тогда, когда много спортивных команд начинают свои тренировки к наступающему сезону.
Чипсы диетические
Любишь чипсы, но стараешься соблюдать режим? Выход есть! Держи рецепт, который можно менять до бесконечности. Главное в нем — отсутствие масла. Да и продукты все натуральные.
Быть сильным — это нормально
Владимир Турчинский как-то сказал: Когда мужчина хочет быть сильным — это нормально. А вот если мужчина хочет быть красивым, это не нормально.
Становая тяга: выбери свой вариант
Становая тяга — одно из самых результативных упражнений в плане роста общей мышечной массы тела.Но это одно из самых травмоопасных упражнений.
Подробнее
Тренировки при высоких температурах (Ч.5)
В это время года, когда все атлеты должны иметь дело с температурами, взлетающими близко к максимуму, с чрезвычайно высокой влажностью в некоторых областях. Это тогда, когда много спортивных команд начинают свои тренировки к наступающему сезону.
Спортивные растяжения связок
Частичный разрыв сухожилий — это состояние, больше известное как растяжение связок является одной из самых частых спортивных травм практически во всех видах спорта. Растяжение связок требует лечения, которое должно быть правильным и своевременным. Большое внимание следует также уделять укреплению связок и профилактике растяжений.
И опять про кофеин
А ты знал, что кофеин полезен для твоих тренировок? Нет? Тогда усаживайся поудобнее и готовься познать истину. Если все сделаешь правильно, то кофеин уменьшит молевые ощущения в мышцах, а так же ускорит их восстановление вплоть до 48%.
Тренировки при высоких температурах (Ч.4)
В это время года, когда все атлеты должны иметь дело с температурами, взлетающими близко к максимуму, с чрезвычайно высокой влажностью в некоторых областях. Это тогда, когда много спортивных команд начинают свои тренировки к наступающему сезону.
Александр Попов. Целая жизнь за 1 год
Перед тобой один год из жизни великого российского пловца Александра Попова, в котором уместилась целая жизнь.
Круговая тренировка для жиросжигания
Круговая тренировка для жиросжигания. Используется 1 упражнение на группу, причем преимущественно базовое, первыми выполняются тяжелые многосуставные движения, прорабатывающие крупные мышечные группы (ноги, спина, грудь), за ними — упражнения, прорабатывающие более мелкие группы (дельты, мышцы рук).
Подробнее