Что такое протеин? Протеин в переводе с английского – белок. То есть протеин – это спортивное питание, где основным составляющим является белок. Как правило, это 70% – 90% состава.
Не дай массонабору погубить твою талию
Вакуум — это самое лучшее упражнение, которое может уменьшить Вашу талию за короткое время (от 4 до 9 см за несколько месяцев).
Эд Корни. Атлет 70 годов
Эда Корни часто называют самым великим среди мастеров позирования в бодибилдинге. На его счету такие титулы как «Мистер Америка», «Мистер Вселенная». Его имя занесено в Зал Славы IFBB. Его классические скульптурные формы до сих пор вдохновляют многих молодых бодибилдеров.
Как женский метаболизм отличается от мужского (Ч.2)
Женщины и мужчины сжигают (и запасают) жир по-разному
Женщины в большей степени используют жир в качестве источника энергии для тренировок в отличие от мужчин. Это делает физические упражнения жизненно необходимыми для женщин, желающих избавиться от жира, поскольку, к несчастью, женщины сжигают гораздо меньше жира в состоянии покоя.
Могут ли выходить колени за носок при приседе
Ооо, это страшный миф за 7-ю замками, которого все так боятся, одни говорят про то,что как только у спортсмена колени выходят за носки он моментально умирает, другие же ссылаются на то, что важна биомеханика и она у каждого индивидуальна.
Глютен. Что это такое, его вред и польза
Глютен (от лат. gluten — клей) — особый белок, присутствующий в семенах большинства злаковых растений. Самыми распространёнными из них являются ячмень, овес, пшеница и рожь .
Как женский метаболизм отличается от мужского (Ч.1)
Пять фактов, о которых женщины должны знать, чтобы терять жир и строить мышцы.
Менять фигуру всегда непросто. Единственным исключением является ситуация, когда вы — 18-летний атлетически сложенный мужчина, легко набирающий мышцы и легко же избавляющийся от жира. Для всех остальных это в той или иной степени настоящая битва.
Подробнее
Ну что друзья, поговорим о трицепсах
Большие руки – это цель для многих, когда они только начинают тренироваться с железом. Но именно трицепс, а не бицепс вносит наибольший вклад в увеличение обхвата руки.
Морковный торт
Сам бы ты вряд ли ел морковный торт, но как широкий жест для второй половинки рецепт зайдет на ура. Так что каждый уважающий себя к0чка пекарь обязан сделать такую штуку. Калорийность всего 94 Ккал на 100 гр.
Упражнения для силы хвата
Крепкость хвата зависит от силы мышц и сухожилий предплечья, а также от силы связок в кисти и пальцах. Если вы занимаетесь в тренажёрном зале и хотите стать сильнее, то вы просто обязаны тренировать кисти и предплечия.
Подробнее