CategoriesТренировочный процесс

Пробежка, бег и их типы: в чем разница и что нужно знать

Скоростной бег

Что это такое?

Получасовая спринт-тренировка. Улучшает твой шаг, задействует больше быстросокращающихся мышечных волокон и позволяет быстро набрать форму.

Конкретнее