Раньше, как ты помнишь по фильмам, все крутые спортсмены бегали по утрам перед завтраком. Действительно, это считалось лучшим временем для сжигания жира (после ночного голодания). Однако, современные реалии внесли пару корректировок в процесс. Сегодня для максимального эффекта тебе не помешает закинуться аминокислотами перед кардио тренировкой.