Важную роль в отжиманиях на одной руке играет положение ступней. Если ты смыкаешь ступни, то остается всего 2 точки опоры: рука и ступни. Это создает большую статическую нагрузку. Поэтому, чтобы было полегче, разводи ступни.
Архивы тегов: горизонтальная планка
- Главная   /  
- Сообщения с тегами "горизонтальная планка"